怎么讓自己私處變緊?　　

      你好，從你說的情況來看，如果沒有分娩就發(fā)生陰道松弛，很可能是你長時間的站立或者是性生活頻繁，以及提重物導(dǎo)致的。建議你每天練習(xí)縮肛肌運動操，收縮會陰及肛門處肌肉三秒，放松三秒，一天四次，堅持一個月，會有改善的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息來看，你可以縮陰康復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      也就是作縮肛運動。每天2到3次。收縮肛門與放松交替進行。希望我的回答能邦助你。
      

      病情分析：
      你好，一般陰道松弛跟生寶寶，流產(chǎn)等因素有關(guān)，如果沒有生產(chǎn)過，可以能與遺傳或是長期頻繁的性生活有關(guān)，可以做一些功能訓(xùn)練來修復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過鍛煉的方式，進行凱格爾練習(xí)，仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。
      
      以上是對“怎么讓自己私處變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！