晚上睡不好，白天恰飯也少

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最經(jīng)常的是失眠癥或者是神經(jīng)衰弱，脾胃虛弱導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神，健脾益胃的藥物就可以改善，可以吃點(diǎn)歸脾丸，百樂眠膠囊。這個(gè)酒作用不大
      

      你好，根據(jù)描述，失眠，食欲差，可以少量飲用，但不建議，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診排除軀體因素，平時(shí)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，強(qiáng)身健體，緩解大腦緊張肌肉，避免過多思慮，合理安排作息，睡覺前泡腳，做一些放松練習(xí)，如深呼吸，肌肉放松練習(xí)，冥想，瑜伽有助提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，晚上睡覺不好，飲食量少，經(jīng)常失眠，可能是神經(jīng)衰弱，華佗延壽酒是可以有效果的，平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，
      
      以上是對(duì)“晚上睡不好，白天恰飯也少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！