現(xiàn)在我都卜想出去卜愿意和別人說話整天呆在家里老是想

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在。感覺不想出去。不想和別人說話，整天愿意呆在家里。老是想那些不開心的事情，經常出現(xiàn)失眠。您這種情況考慮是抑郁狀態(tài)。建議您到醫(yī)院焦慮門診檢查治療。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的心理狀態(tài)，屬于抑郁的傾向。如果一直這么持續(xù)下去，有可能發(fā)展得越來越重，形成抑郁癥。所以建議你盡快的尋找當?shù)氐男睦碜稍儙?，進行一對一的心理疏導，或者到醫(yī)院的精神科進行檢查，在醫(yī)生的指導下進行合理治療。 回復人的回復 2018-12-28 01：56：02

建議你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理疏導，幫助你理清這個思路，指明你的方向，恢復到正常軌道上來。

      

      你好，你為什么不愿意去見人是有社交恐懼癥？情緒持續(xù)低落可能抑郁了，要有意識的和家人朋友多交流多想積極的事及時處理，你現(xiàn)在工作嗎？讓自己的生活有光彩
      
      以上是對“現(xiàn)在我都卜想出去卜愿意和別人說話整天呆在家里老是想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！另外希望你最好抽時間到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生。
      

      咨詢者為25歲女生，最近情緒畢竟低落，不愿出去，也不跟人交流，懷疑有抑郁情緒，建議咨詢者找專業(yè)心理醫(yī)生進行一對一疏導，提升自信心，培養(yǎng)興趣愛好，多參與社交活動，相信通過一段時間調整，你的情緒會好起來的，我們都愿意幫助你的。