失眠導(dǎo)致不想出去見(jiàn)人

      病情分析：
      據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠，記憶力下降，腦子變笨，不愛(ài)說(shuō)話，手抖，對(duì)什么事情都不感興趣，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間。多做戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，有失眠，對(duì)任何東西都沒(méi)有興趣，記憶力下降，拿東西手抖，應(yīng)該是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確導(dǎo)致疾病的原因，采取針對(duì)病因進(jìn)行治療，平時(shí)應(yīng)該把心理壓抑事情傾訴出來(lái)，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診，