這兩天總睡不著，眼皮沉

      你好，目前存在入睡困難，睡眠淺的問題，身體健康狀況良好的情況下，記得排除下情緒因素導(dǎo)致睡眠問題的可能性，記得放松和減壓，釋放負(fù)面情緒和心理壓力，保持樂觀的心態(tài)，積極地面對困難和問題，按時作息，注意勞逸結(jié)合，祝你健康。
      

      睡覺處于一種情緒的緊張，焦慮終究會重現(xiàn)失眠多夢。平時多做做運(yùn)動，睡前聽聽輕松的音樂，平時遇事不要鉆牛角尖。這樣慢慢調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。