我最近一個(gè)月已經(jīng)感到越來(lái)越不快樂
健康咨詢描述： 我最近一個(gè)月已經(jīng)感到越來(lái)越不快樂，我越來(lái)越懶，不想做任何事。對(duì)事情感到焦慮，越想越消極，越想越糾結(jié)。我不想?yún)⒓尤魏紊缃换顒?dòng)，沒什么讓我打起興趣的事。一天中也有讓我舒服的時(shí)候，但時(shí)間不長(zhǎng)。我現(xiàn)在越來(lái)越愛哭，一點(diǎn)小事都能使我哭出來(lái)，也不想給家人打電話，我怕隱瞞不住自己的情緒。我每天害怕第二天早上的到來(lái)，睡覺還是蠻容易入睡，但起得很早，醒來(lái)后就難以入睡，我今天4點(diǎn)多起來(lái)本來(lái)8點(diǎn)上課，但我心里就想壓了一塊石頭喘不過氣來(lái)，再難入睡，我這是怎么了？我真的受不了了！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：你好。根據(jù)你的描述，是由于心理方面因素造成的。心理方面如壓力過大導(dǎo)致失眠。最近遇到什么不順心的事情嗎？
建議意見：找朋友傾訴一下，或者尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。遇到問題當(dāng)你能多角度看問題，換位思考會(huì)改善現(xiàn)狀。
我確實(shí)會(huì)為了某些具體的事焦慮，但這件事完了我又會(huì)為其他的事焦慮。使我煩心太容易了，我現(xiàn)在很難感受到快樂。越來(lái)越懶，對(duì)平時(shí)感興趣的事也興趣減退，就希望能遠(yuǎn)離一切。
很多煩惱是自己想象出來(lái)的，珍惜當(dāng)下過好每一天。在人生旅程中，要懂得取舍，做自己想做的事，放下自己該放下的。
可是我真的很難做到，如果可以我多么想自己能不想那么多，可能我真的不具備這種讓自己快樂的性格和能力。唉，只能這樣難受了
快樂是有方法的，想讓自己痛苦也是有方法的。看你自己內(nèi)心如何選擇。尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決。要相信自己是有能力治愈自己的。
那我需要去醫(yī)院?jiǎn)幔亢眠€是去學(xué)校的心理咨詢室？
學(xué)校是免費(fèi)的可以去，如果學(xué)校老師沒有解決問題，馬上到專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)解決。
好的，謝謝您！
祝你快樂幸福。
謝謝，謝謝！
能夠提供幫助是我最大的快樂。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
不知你是不是碰到了什么難題，心理應(yīng)該有放不下的事情，根據(jù)你的具體情況先解決問題，問題解決了，心情也就好了。如果沒有，那應(yīng)該是有抑郁的先兆，建議你咨詢心理醫(yī)生，學(xué)會(huì)傾訴發(fā)泄。
我確實(shí)會(huì)為了一些具體的事而焦慮，但是一件事情解決了我又會(huì)為了新的其他的事煩惱。我無(wú)法像大多數(shù)人那樣正常的想事情，我會(huì)過于糾結(jié)，過于焦慮。我感覺我很難感到快樂，我就想遠(yuǎn)離一切，就一個(gè)人待著。
還是建議你調(diào)整心態(tài)，傾訴發(fā)泄。
那我需要去看心理醫(yī)生嗎？或者去學(xué)校的心理咨詢室？
可以去咨詢咨詢，系統(tǒng)咨詢一下，做到心中有數(shù)。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)了抑郁情緒。你的抑郁已經(jīng)影響了你的生活、學(xué)習(xí)，那么請(qǐng)你放下你所謂的“面子”，讓家人及時(shí)至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。再比如藥物治療包括抗抑郁藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。
以上是對(duì)“我最近一個(gè)月已經(jīng)感到越來(lái)越不快樂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
所以說(shuō)我現(xiàn)在需要去看醫(yī)生了是嗎？
是的，你現(xiàn)在需要去看醫(yī)生啊。
那可以去學(xué)校的心理咨詢室嗎，還是要去專業(yè)的醫(yī)院？
先去你學(xué)校的心理咨詢師也可以的。讓老師看看你的程度，然后再?zèng)Q定是否去醫(yī)院。
好的，謝謝您
不客氣。不要過度緊張
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你好，很高興幫你解答問題，我看了你對(duì)自己病情的敘述，你這是一種抑郁的心境，同時(shí)還伴有焦慮，所以需要你及時(shí)尋找心理咨詢師的幫助。如果你在學(xué)校的話，你可以向你們的心理教師去求助，讓他給你做心理咨詢是免費(fèi)的。
所以我這個(gè)事屬于心理出了一點(diǎn)問題，需要尋求專業(yè)人士的治療嗎？今天嘗試午睡又驚醒了
午睡如果睡不著，也沒事，為了晚上睡好，午睡可沒有。多參加體育活動(dòng)對(duì)于睡眠有利。
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