失眠，睡覺(jué)很累，每天都一樣白天不困

      你好！根據(jù)你的描述失眠，睡覺(jué)很累。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。不要把睡眠生物鐘弄亂了。也可以找當(dāng)?shù)匦睦碜稍?xún)師面對(duì)面咨詢(xún)，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)可以痊愈。祝你健康快樂(lè)！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情緒有多久了，發(fā)生了什么事情。建議你找一個(gè)心里咨詢(xún)師好好談?wù)?。你的焦慮已經(jīng)影響了你的生活、學(xué)習(xí)和工作，那么請(qǐng)您放下你所謂的“面子”，及時(shí)至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來(lái)調(diào)理一下，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“失眠，睡覺(jué)很累，每天都一樣白天不困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你每天白天都感覺(jué)很困，晚上睡不著，感覺(jué)很累，看起來(lái)失眠癥狀是很?chē)?yán)重的。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。查明原因，對(duì)癥治療，效果才會(huì)好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。