我是一名大二學(xué)生，平常晚上一兩點(diǎn)睡覺(jué)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意自己調(diào)理，夜間休息前不會(huì)看刺激性視頻，打游戲等，不要吃太飽，可以適當(dāng)體育鍛煉，一般就可以改善，也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，考慮是失眠這種情況，最好去大型吃點(diǎn)中藥調(diào)理好一些，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉身體，注意休息不熬夜
      

      您好，您的這種情況考慮是不是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，學(xué)習(xí)過(guò)于勞累，或者是受到的情緒困擾所導(dǎo)致的精神狀態(tài)不佳，入睡困難情況，建議你要調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免給自己太大壓力，更不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，平時(shí)學(xué)習(xí)避免過(guò)于勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，有利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，可以睡前喝一杯熱牛奶，泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于您提高睡眠治療，更快入睡，另外終于要盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，保證充足的睡眠眠，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      
      以上是對(duì)“我是一名大二學(xué)生，平常晚上一兩點(diǎn)睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！長(zhǎng)期熬夜睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起入睡困難等，睡眠障礙。建議自我調(diào)整，規(guī)律作息時(shí)間和飲食，避免用腦過(guò)于疲勞，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。