我是一名學生平時在11點左右睡覺

      黑眼圈的形成與經(jīng)常熬夜睡眠不足有關系的，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，最佳生物鐘是晚上10：00睡覺，早上6：00起床，睡覺時間不低于8個小時，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，局部熱敷按摩促進血液循環(huán)，涂抹維生素e軟膏，長時間堅持可以淡化黑眼圈。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合保證充足的休息睡眠時間。
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切記超負荷勞累
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮這種情況應該是睡眠不足引起的不適表現(xiàn)，不要擔心。
      指導意見：
      建議您放松心情，注意觀察一段時間，規(guī)律睡眠，保證充足睡眠，多吃補氣血的食物，慢慢調理一段時間就會好起來的。適當鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“我是一名學生平時在11點左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！