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我現(xiàn)在減肥,為什么體重老是減不下去

男 | 47歲 2018-12-18 11:00:11 4人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在減肥,為什么體重老是減不下去,有什么方法可以把體重減下去

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張旋
張旋 遵義醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫(kù)欣綜 幫助網(wǎng)友:23629稱贊:2
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2018-12-18 11:09:58 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字,管住嘴,邁開腿,但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字,不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式:包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),必須堅(jiān)持不懈,一旦放松,容易反彈;盡量不要使用藥物減肥,另外如理療減肥:包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等,可在短期內(nèi)減重,但容易反彈。最后手術(shù)減肥:但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說(shuō)減肥沒有捷徑,運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法!
      

王雪濤
王雪濤 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺疾病,心血管疾病,高血壓、心功能不全 幫助網(wǎng)友:136
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2018-12-18 11:16:59 我要投訴

      對(duì)你這個(gè)年紀(jì)飲食控制是主要的。加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。必要是用藥物治療。用藥物可以抑制食欲中樞,產(chǎn)生飽腹感。飲食必須控制。而且必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

潘杰
潘杰 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 發(fā)熱,高血壓,冠心病,頭疼,頭暈,咳嗽,失眠,腹疼 幫助網(wǎng)友:3528
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2018-12-18 11:13:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問(wèn)題,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在減肥體重下不去,估計(jì)與你飲食與運(yùn)動(dòng)有關(guān)
      指導(dǎo)意見:
      建議你多運(yùn)動(dòng),每天晚飯后散步,跳舞都可以,飲食也要控制,少食油膩,甜食,多吃新鮮蔬菜水果,吃飯不要吃的太飽,保持心情愉快,真正做到管住嘴邁開腿。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在減肥,為什么體重老是減不下去”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王如勝
王如勝 西安步長(zhǎng)中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長(zhǎng)糖尿病,甲亢, 幫助網(wǎng)友:6092稱贊:12
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2018-12-18 11:15:09 我要投訴

      您好,根據(jù)您敘述的情況,減肥是需要控制飲食,少食油炸類食物和甜食,少食面食,多吃新鮮蔬菜,多參加體育鍛煉,感謝您的咨詢。
      

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