健康咨詢描述: 我現(xiàn)在減肥,為什么體重老是減不下去,有什么方法可以把體重減下去
指導(dǎo)意見:
你好,減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字,管住嘴,邁開腿,但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字,不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式:包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),必須堅(jiān)持不懈,一旦放松,容易反彈;盡量不要使用藥物減肥,另外如理療減肥:包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等,可在短期內(nèi)減重,但容易反彈。最后手術(shù)減肥:但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說(shuō)減肥沒有捷徑,運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法!
對(duì)你這個(gè)年紀(jì)飲食控制是主要的。加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。必要是用藥物治療。用藥物可以抑制食欲中樞,產(chǎn)生飽腹感。飲食必須控制。而且必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。
病情分析:
你好,很高興為你解答問(wèn)題,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在減肥體重下不去,估計(jì)與你飲食與運(yùn)動(dòng)有關(guān)
指導(dǎo)意見:
建議你多運(yùn)動(dòng),每天晚飯后散步,跳舞都可以,飲食也要控制,少食油膩,甜食,多吃新鮮蔬菜水果,吃飯不要吃的太飽,保持心情愉快,真正做到管住嘴邁開腿。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在減肥,為什么體重老是減不下去”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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