我是一名高二的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力非常大

      你的焦慮煩躁都是由于你自身特別要強(qiáng)，而且和別人攀比造成的。你要保持平和的心態(tài)，每天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多參加一些學(xué)校的團(tuán)體活動(dòng)，閑暇時(shí)可以讀一些充滿正能量的書籍，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)?？傊?，能夠使你放松下來(lái)，保持愉快的心情就好。人外有人，天外有天，不要和任何人去攀比，只要你在學(xué)習(xí)上盡到最大努力就好。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的學(xué)自己習(xí)壓力非常大的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大學(xué)習(xí)壓力所致。這可能是由于你對(duì)自己以前學(xué)的很好的科目慢慢下滑的后果，內(nèi)心有著較大的學(xué)習(xí)壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮情緒，讓你容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大學(xué)習(xí)壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我是一名高二的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力非常大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，可能是學(xué)習(xí)緊張壓力大，自己爭(zhēng)強(qiáng)好勝，想學(xué)好，又沒(méi)有學(xué)到別人前頭，心里壓力大。其實(shí)學(xué)習(xí)不要攀比，努力了，盡心了就可以了，要相信天生我才必有用，根據(jù)自己的情況，慢慢的來(lái)，能學(xué)多少就學(xué)多少，這樣說(shuō)不定還能一步一步踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)好，如果你要緊張焦慮，就容易學(xué)不進(jìn)去，更落下課程，建議你放松下來(lái)，順其自然，勞逸結(jié)合，說(shuō)不定最后會(huì)達(dá)到滿意的結(jié)果的。