腳崴了兩周了，周末在家腳不種

      你好！根據(jù)你的描述，腳崴了修復(fù)需要三到四周，這期間少走路和劇烈活動(dòng)。你上班坐著靜脈回流不好，所以會(huì)腫。在家最好躺著多休息把腳抬高，注意保暖和休息，局部做一下熱敷，可以涂抹正紅花油
      

      上班的時(shí)候肯定需要長(zhǎng)時(shí)間坐姿，這對(duì)下肢循環(huán)不好，下肢靜脈回流障礙，會(huì)引起水腫加重。建議盡可能的平臥，多抬高下肢，促進(jìn)回流。
      

      建議你暫時(shí)還是要避免下地活動(dòng)，經(jīng)常用熱水泡腳，在床上加強(qiáng)下肢抬腿功能鍛煉及膝踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。3周后逐漸下地負(fù)重活動(dòng)，在鍛煉期間局部疼痛、腫脹是正常現(xiàn)象，應(yīng)堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“腳崴了兩周了，周末在家腳不種”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議您抬高患肢，包塊晚上睡覺也要抬高患肢，局部外用活血化瘀噴劑或者外貼膏藥治療，如果現(xiàn)在還腫，建議休息，減少活動(dòng)，避免留下并發(fā)癥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，主要是軟組織損傷后未完全恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)功能鍛煉，抬高患肢，避免久坐久站，泡腳，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常功能。