最近一到晚上7點就犯困晚上八點就醒了就睡一個鐘頭咋
女 | 16歲 2018-12-09 19:08:58
1人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 最近一到晚上7點就犯困晚上八點就醒了就睡一個鐘頭咋回事然后1點多才睡覺只睡7個鐘頭
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-27 18:45:31 我要投訴
你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是由于白天過于疲勞而且生活不是太規(guī)律所造成的，同時也不排除有焦慮等心理狀態(tài)的情況，但是總的來看你的睡眠時間還是可以的，建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，保證充足的營養(yǎng)，適當加強戶外運動鍛煉，因為每天中午可以小睡半個小時左右，盡量避免晚上熬夜。
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