今天早練弓步?jīng)_拳的時(shí)候腰扭到了

      你好，考慮您的情況是腰椎后關(guān)節(jié)的紊亂，建議您臥床休息，可以牽引治療，如果沒有條件，可以自己拉單杠墜墜，局部熱敷，如果3天仍然不能緩解，去骨科檢查

      你好，很高興回答你提出的問題。據(jù)你描述的情況考慮可能是腰肌拉傷引起的癥狀，建議您注意休息，減少活動，早期冷敷，48小時(shí)后熱敷、理療、貼膏藥等來緩解酸痛。如癥狀加重，建議去醫(yī)院骨科就診，做腰椎拍片或CT及其他檢查，確定診斷治療。

      你好，從你描述的情況看。早上練弓步?jīng)_拳的時(shí)候扭到了腰，站著酸痛，睡著轉(zhuǎn)身困難。這種情況考慮腰肌拉傷，用熱水袋熱敷15到20分鐘，每天兩次。熱敷之后用手按摩，之后貼止痛膏。五天之后如果沒有效果，到醫(yī)院去做拍片檢查。
      以上是對“今天早練弓步?jīng)_拳的時(shí)候腰扭到了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所描述的情況，是正常的現(xiàn)象，經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動會主動的適應(yīng)，或者是只要休息的時(shí)間就能夠逐漸適應(yīng)了，不用太過擔(dān)心的。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你這種情況是由于不注意用力過猛造成腰部肌肉急性拉傷所致。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要做腰部適當(dāng)制動，臥床休息，外用傷科靈噴霧劑使疼痛緩解，，兩天后可熱敷，按摩患處