請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在練瑜伽后彎動(dòng)作
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在練瑜伽后彎動(dòng)作，向后彎的時(shí)候，腰疼，酸，要不要繼續(xù)練下去，有腰肌勞損，這種情況是要練，還是不能練
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你好，可能隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的柔韌性會(huì)逐漸的降低，肌腱，韌帶過(guò)度的伸拉，肌酸的沉積，就會(huì)導(dǎo)致疼痛不適癥狀，建議每天適度的練習(xí)，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，堅(jiān)持半個(gè)月，身體的柔韌性就會(huì)增加，疼痛也會(huì)減輕。
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你好，據(jù)你所描述的情況，既往有腰肌勞損病史，近期有腰部酸痛的癥狀，建議暫停鍛煉，以休息為主，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，疼痛的部位適當(dāng)?shù)臒岱蟆１匾獣r(shí)到骨科就診。
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病情分析：
您好，現(xiàn)在有明確的腰肌勞損、腰疼、酸，建議先休息，不能過(guò)多的活動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議休息，靜養(yǎng)。適當(dāng)?shù)难繜岱?、按摩、理療。不能繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)。也可以口服活血化瘀、止疼藥物治療。
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疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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