聽說粗糧是什么低Gi食物

      你好！根據(jù)你提供的資料，因為粗糧熱量低，代謝慢，有飽腹作用，所以可以作為減肥的主食食用，但是也不能多吃，容易不消化，腹脹，多吃熱量也會超，可以跟米面一同食用，如雜糧粥和雜糧面食等。
      

      病情分析：
      你好，正常情況下，可以用粗糧來代替白米飯和面條，對身體沒有影響，
      指導(dǎo)意見：
      你好，我們主張主食的多樣化，這樣可以有利于維生素的吸收，對身體沒有壞處，
      

      病情分析：
      很高興為你解答，要弄清這個問題首先要知道引起肥胖的原回
      指導(dǎo)意見：
      實際上引起肥胖有先天因素和后天因素，先天因素那當(dāng)然就是遺傳因素，這是由族人基因所決定，不可改變，你試圖改變飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)來達(dá)到減肥目的是可行的，從某種程度上說粗糧是比白米飯和面條少引起脂肪蓄積，但程度相字低，量大雖然我對人體沒有壞處，但還可引起肥胖。
      
      以上是對“聽說粗糧是什么低Gi食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！