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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-06-29 06:15:24 我要投訴
指導(dǎo)意見：
并不是所有的低GI主食都適合減肥食用。在選擇低GI食物的時(shí)候，我們還要考慮含醣食物的熱量問題，優(yōu)選低卡低GI主食，如糙米飯、全麥面包、蕎麥面等GI值還有另一個(gè)看不穿的秘密，就是它沒辦法反映出你吃某種食物的可能數(shù)量，例如奇異果雖然是低GI食物，假設(shè)你短時(shí)間內(nèi)吃下過量的奇異果，那么血糖值一樣難以控制。
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