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藕粉能減肥么，適合替代主食嗎

男 | 21歲 2021-07-13 16:55:52 1人回復 來自營口市

健康咨詢描述： 減肥期間可以使用藕粉代餐嗎，他和米飯誰的熱量高，

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:52:38 我要投訴

      藕粉不具有減肥的功效，雖然不能否認藕粉當中的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，但是藕粉主要營養(yǎng)物質(zhì)是淀粉和糖，而這些營養(yǎng)物質(zhì)對于減肥來說效果并不是太好。減肥期間是可以偶爾食用的，這個是會不會影響減肥瘦身的效果，藕粉容易消化，對于胃黏膜也是有好處的，如果減肥吃藕粉的話最好是不要加糖、不要加奶、不用加蜂蜜，這樣才行。

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