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習慣性頑固性便秘，依賴開塞露十年

女 | 37歲 2018-12-01 16:33:35 1人回復來自未知

健康咨詢描述：習慣性頑固性便秘，依賴開塞露十年，這種情況用四磨湯口服液加粗糧蔬果飲食調(diào)理法加每天一萬步這樣的方法能調(diào)理好嗎？

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2022-12-30 08:43:45 我要投訴

你好，便秘宜多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、多飲水，每日至少飲水1500ml。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，綠葉菜等。培養(yǎng)每天清晨排便的習慣。多運動，促進腸蠕動。

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溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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