如何攻破頑固性習慣便秘

女 | 26歲 2022-09-19 22:36:12 1人回復來自宜春市

健康咨詢描述：小時候就不愛喝水小學時候就經(jīng)常好幾天上一次大號，也沒覺得有什么不正常，19年便秘嚴重的時候差不多能有個把星期不上大號，后面知道酚酞片的時候就偶爾會吃來清理一下腸道，經(jīng)常腸子漲的很難受，后面買不到酚酞片就買番瀉葉，想調(diào)理一下，也不知道怎么做，做夢都想不到還會羨慕人家每天拉粑粑?

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

吳鵬波武漢大學人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃腸功能紊亂，反流性食管炎，幽門螺旋桿菌，消化不良

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2023-12-20 08:51:40 我要投訴

目前便秘非常嚴重不要經(jīng)?？诜瑸a葉和酚酞片，如果經(jīng)?？诜蜁a(chǎn)生依賴性并且會刺激胃腸道，時間長了容易形成腸癌。平時要多喝開水，吃點稀飯，米粥，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的食物，也可以吃點芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纖維類的食物，這樣可以保持大便通暢，不要吃辛辣的食物，不要長期久坐，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的潤腸通便。一定要養(yǎng)成每天排大便的習慣，這樣才能夠恢復正常，不能靠藥物來排大便，時間長了會產(chǎn)生依賴性。