有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我經(jīng)常晚上說(shuō)夢(mèng)話,特別兇

我經(jīng)常晚上說(shuō)夢(mèng)話,特別兇

女 | 22歲 2018-11-30 16:14:12 5人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢描述: 我經(jīng)常晚上說(shuō)夢(mèng)話,特別兇,次數(shù)挺頻繁的,連中午午休都會(huì)說(shuō)夢(mèng)話,舍友經(jīng)常被我嚇醒,有時(shí)候把自己都說(shuō)醒了,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁會(huì)艷
梁會(huì)艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2018-11-30 16:29:20 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況描述,你現(xiàn)在有說(shuō)夢(mèng)話情況,建議你晚上睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)緩解心情,還有睡覺(jué)前不做劇烈運(yùn)動(dòng),不喝濃咖啡,減少玩游戲,這樣可以緩解癥狀,希望對(duì)你有幫助。

2018-11-30 16:32 ask871555032d 追問(wèn)

唉,能試的都試了,就是癥狀不見(jiàn)緩解……夢(mèng)話是越來(lái)越頻繁,還特別兇……連中午午休時(shí)間都會(huì)說(shuō)

2018-11-30 17:46醫(yī)生回答:

如果這樣啊可以去心理門診與咨詢師溝通一下,做一下系統(tǒng)治療。

2018-11-30 22:27 ask871555032d 追問(wèn)

我害怕?……

2018-11-30 22:29醫(yī)生回答:

沒(méi)有必要擔(dān)心,現(xiàn)在這樣情況很多,每個(gè)人都需要有解決問(wèn)題的辦法,配合醫(yī)生就好。

2018-11-30 23:05 ask871555032d 追問(wèn)

真的怕,怕讓別人知道,突然就……

2018-12-01 10:25醫(yī)生回答:

不用擔(dān)心,現(xiàn)在做咨詢很正常的,希望你能面對(duì)。這樣你就可以不用焦慮了。

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2018-11-30 16:34:18 我要投訴

      您好,看了敘述,是因睡覺(jué)后說(shuō)夢(mèng)話而糾結(jié)。關(guān)于說(shuō)夢(mèng)話多因精神緊張壓力過(guò)大造成的現(xiàn)象。從中醫(yī)角度分析屬于心火旺。建議使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1,也可用蓮子蕊沖水代茶飲。嚴(yán)重時(shí)可服用牛黃清心丸效果不錯(cuò)。平時(shí)多飲水清淡飲食不要吃辛辣食物。適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情舒暢緩解精神壓力,慢慢就會(huì)改善的。希望以上建議對(duì)您有幫助!
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2018-11-30 16:16:56 我要投訴

      你好!很高興為你解答,你的情況屬于睡眠障礙~夢(mèng)囈,這種情況與你平時(shí)的精神、心理壓力過(guò)大有關(guān),與白天的經(jīng)歷有關(guān)。建議:放松心情,用一顆平常心對(duì)待一切事物。慢慢改善。
      以上是對(duì)“我經(jīng)常晚上說(shuō)夢(mèng)話,特別兇”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-11-30 17:29 ask871555032d 追問(wèn)

已經(jīng)有五六年了吧,說(shuō)夢(mèng)話是越來(lái)越頻繁,還特別兇,經(jīng)常把舍友嚇醒,我自己都開(kāi)始怕了,有沒(méi)有必要看心理醫(yī)生呀??

2018-11-30 17:50醫(yī)生回答:

如果嚴(yán)重請(qǐng)做線下心理咨詢,使用催眠療法緩解你的癥狀

張書(shū)珍
張書(shū)珍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2018-11-30 16:20:51 我要投訴

      你好,經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人考慮是極度勞累或者壓力太大引起的,中醫(yī)上說(shuō)是肝火過(guò)旺,總之應(yīng)該問(wèn)題不大,建議平時(shí)多鍛煉身體,緩減壓力,睡前少喝水,不看刺激性的東西,晚飯不要吃的太飽,臥室保持干凈舒適。
      

王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2018-11-30 16:21:25 我要投訴

      你好,對(duì)你的情況,引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多,有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的,因此像你這樣經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力。調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉,問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的。
      

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