我之前臉肉嘟嘟的，然后我就想減肥

      您好，先生，很高興為您回答問(wèn)題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的。請(qǐng)您注意保持良好的心情，適當(dāng)?shù)乃?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。要注意增加蛋白質(zhì)，比如說(shuō)牛奶雞蛋。
      

      病情分析：
      你之前臉肉嘟嘟的，然后減肥，夏天大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練以后一天吃一頓飯，臉瘦下去了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不能吃，生冷油膩及辛辣食物。一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，多注意休息，不能熬夜。