我16歲，很胖，如何才能在短時(shí)間內(nèi)廋下來(lái)

      控制食物熱量攝入對(duì)減肥很重要，但單靠控制熱量是完全不夠的，還需要考慮減肥過(guò)程體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充全面與均衡。最科學(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個(gè)基礎(chǔ)上控制熱量攝入來(lái)達(dá)到減肥目的。
      

      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，短時(shí)間的瘦快對(duì)人體和身體造成很大的影響，建議你平常注意飲食，要清淡飲食，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，慢慢地身體會(huì)收下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，胖想減肥，那主要控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意合理飲食，避免吃太多，少吃油炸食品，不熬夜，堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，有助于改善。
      
      以上是對(duì)“我16歲，很胖，如何才能在短時(shí)間內(nèi)廋下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！