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很壓抑，莫名的自己就會(huì)特別難過(guò)
女 | 17歲 2018-11-29 16:43:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 很壓抑，莫名的自己就會(huì)特別難過(guò)，生活的很累，每天帶著面具生活很累，一件事情沒(méi)做好抑郁的哭了，啥都做不好的我，
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2022-11-09 11:09:53 我要投訴
你好，目前情緒低落，對(duì)自己的評(píng)價(jià)較為負(fù)面，其實(shí)每一個(gè)人都有他優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)所在，當(dāng)你放大自己缺點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)失去自信。不妨先這樣調(diào)整，從內(nèi)心層面接納一個(gè)完整的自己，接受自己是一個(gè)有缺點(diǎn)的人，避免對(duì)自己完美主義要求，允許自己犯錯(cuò)誤，積極地從錯(cuò)誤中提高，祝你健康。
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