打擾了，我晚上睡一覺就睡不著了
女 | 48歲 2018-11-29 14:57:03
1人回復(fù)
來自滄州市
健康咨詢描述： 你好打擾了，我晚上睡一覺就睡不著了，總是做夢(mèng)，睡不踏實(shí)，頭部總是不舒服
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雷發(fā)鵬 二級(jí)心理咨詢師
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2018-11-29 15:02:11 我要投訴
你好，身體的不適、心理壓力過大，都會(huì)引起睡眠質(zhì)量的變化。頭部感覺不舒服是哪一種情況呢？是頭痛頭暈還是什么原因呢？如果通過規(guī)律作息、白天運(yùn)動(dòng)緩解壓力，都不能很好改善這一現(xiàn)狀的話，可以去睡眠科或心理科做進(jìn)一步的咨詢和檢查，通過藥物和物理治療來緩解自己的身心狀態(tài)。希望可以幫到你。
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