男18歲，做事，和說(shuō)話都顯得緊張

      你好，你說(shuō)話做事都十分緊張。你父母電話交談的時(shí)候，父母也說(shuō)你說(shuō)話緊張?？赡苣愦嬖谳p度焦慮的表現(xiàn)。多放松放松自己的心情。增強(qiáng)自己的自信心。你可以預(yù)約心理醫(yī)生咨詢(xún)。

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過(guò)大或有負(fù)面情緒所導(dǎo)致的。建議你平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，也可以通過(guò)想象放松來(lái)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。另外，在說(shuō)話緊張時(shí)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

      你好，你說(shuō)交往時(shí)顯得緊張的時(shí)候，是一種什么樣的感覺(jué)，例如心跳、眼睛、手、你臉的顏色等等，還有家人說(shuō)你緊張，不知道你自己是什么樣的感覺(jué)，他們所說(shuō)的緊張，你可以具體問(wèn)問(wèn)他們從哪些方面看出來(lái)的。
      以上是對(duì)“男18歲，做事，和說(shuō)話都顯得緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，您的這種情況考慮是由于精神壓力過(guò)大，心里過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題而導(dǎo)致的說(shuō)話交流時(shí)緊張情況，建議您要找正規(guī)的醫(yī)院與心理咨詢(xún)師進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，找到問(wèn)題的根源，更好地解決問(wèn)題，平時(shí)也要注意再出現(xiàn)類(lèi)似情緒時(shí)，多做做深呼吸，放松訓(xùn)練，冥想等，有助于緩解你的癥狀，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳屪约焊吲d的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，利益狀態(tài)改善！

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題~有社交障礙傾向。建議：放松心情多與家人、朋友交流溝通。要通過(guò)線下心理咨詢(xún)，及時(shí)疏導(dǎo)緊張的情緒。改變對(duì)社會(huì)交往的認(rèn)知，緩解你的困惑