我爸56歲，身材偏胖
健康咨詢描述： 我爸56歲，身材偏胖，膽固醇高。日常生活中怎么降低膽固醇？
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，你父親身體偏胖，膽固醇偏高，這種情況屬于血脂偏高，容易引起高血壓等疾病。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議平時(shí)注意避免食用含脂肪和膽固醇多的食物，避免食用動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮等，多吃蔬菜和水果。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。這樣對(duì)降血脂有幫助。
我爸足跟部骨質(zhì)增生，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，除運(yùn)動(dòng)外，有其他辦法降低膽固醇嗎？
你好，骨質(zhì)增生更需要多運(yùn)動(dòng)的，不然增生會(huì)更加嚴(yán)重的?？梢苑眯练ニ∷幬锝的懝檀肌Ｆ綍r(shí)多吃木耳和三七粉也降膽固醇的。
骨質(zhì)增生和骨刺一樣嗎？
你好，是的，是一回事。
我查了一下，網(wǎng)上稱足跟部骨刺是“休息病”，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候痛，休息的時(shí)候就緩解了。這樣的話，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)造成足跟部疼痛的同時(shí)會(huì)對(duì)足跟部骨刺產(chǎn)生什么影響嗎？
你好，骨刺是老年性退化病，必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以延緩疾病發(fā)展。同時(shí)需要補(bǔ)鈣。
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你好，首先你要從飲食上來(lái)控制，還有就是平時(shí)需要增加運(yùn)動(dòng)量，持之以恒的，不要急于求成，不要驟減，不要過(guò)度節(jié)食，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡
好的！多謝！
不客氣，需要制定合適自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，我想問(wèn)一下，我爸足跟部骨刺，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致疼痛，休息的時(shí)候就緩解了。這樣，運(yùn)動(dòng)以后會(huì)加重骨刺嗎？有其他不良影響嗎？
不要多走路，可以選擇打太極拳
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你好，平時(shí)注意控制體重，不要吃太油膩的食物，不吃含膽固醇高的食物，如，動(dòng)物內(nèi)臟，雞蛋黃等，平時(shí)注意加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃一些新鮮蔬菜水果
以上是對(duì)“我爸56歲，身材偏胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的！多謝醫(yī)生！
你好，不用客氣！
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，日常生活中可以吃，第一是燕麥；第二是玉米常吃可以降低膽固醇，第三是洋蔥姜蒜有助于改善動(dòng)脈粥樣硬化。第四是山藥改善人體消化功能。第五是白薯還可以延緩衰老及防癌抗癌作用。第六是芹菜。第七是白蘿卜。第八是蘋果。第九是紅棗提高機(jī)體抗氧化和免疫力，第十是西紅柿。這些食品都有降脂、清腸的作用。
?好的！多謝！
祝健康，生活愉快。
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