醫(yī)生最近一段時間睡眠很差

女 | 24歲 2018-11-22 11:07:44 3人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，最近一段時間睡眠很差，平均每天四五個小時就自然醒了，而且也沒有睡不著的情況發(fā)生，醒了就覺得沒睡夠但是睡不著了。除此之外吃東西還特別沒有食欲，一天可能還吃不了一碗飯。除了這兩種情況身體沒有別的不適，請問這是什么原因造成的

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2018-11-22 11:12:59 我要投訴

你最近一段時間睡眠很差，每天只能睡四五個小時，然后就自然醒了，而且食欲也非常差。建議你服用藥物，安神補腦液。多參加1些戶外活動。多吃一些健胃消食的食物。比如長山藥，山楂，小米粥。

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2018-11-22 11:10:23 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在應(yīng)該是形成習(xí)慣了，也就是建立了固定的生物鐘了，但是食欲不好應(yīng)該是胃腸的問題，建議吃幾次健胃消食片。

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2018-11-22 11:12:03 我要投訴

如果休息不好的話就會影響人的食欲。壓力過大、緊張與興奮都會影響睡眠的，如果心里有事總惦記就會導(dǎo)致睡眠淺。讓自己放松，不要去關(guān)注睡眠時間。
以上是對“醫(yī)生最近一段時間睡眠很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！