緊致陰道的辦法?　　

      你好產(chǎn)后有些女性會(huì)有這樣的感覺。你可以做提肛肌鍛煉，一天做兩次，上午下午各15分鐘。一定要堅(jiān)持下去，效果就會(huì)非常好。具體做法如下，每一次解完大便要做一個(gè)即大便的動(dòng)作，這就是提肛肌收縮。就是這個(gè)動(dòng)作叫提肛肌運(yùn)動(dòng)。做提肛的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防壓力性尿失禁，肛門粘膜脫垂，陰道松弛。但是一定要堅(jiān)持，持之以恒。祝你早日康復(fù)。

      你好，以下方法可以試試1,屏住小便：在小便的過程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng).4,其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí).指導(dǎo)意見：

      病情分析：
      你好，正常順產(chǎn)后陰道都可能會(huì)有松弛，平時(shí)可做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰清潔干爽，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。也可去醫(yī)院咨詢做陰道緊縮術(shù)。
      以上是對(duì)“緊致陰道的辦法?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，我告訴你，大部分女性在生孩子以后都會(huì)有陰道松弛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我告訴你，大部分女性在生完孩子以后都會(huì)有陰道松弛的情況，建議你應(yīng)該多做收縮盆底功能的運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你生完孩子不長(zhǎng)時(shí)間是可以找專業(yè)醫(yī)生手法骨盆恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多做縮肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)，如果你不想再要寶寶的話，也是可以做陰道緊縮術(shù)的。

      病情分析：你好，生完小孩陰道會(huì)變得松弛一些，這個(gè)是正常的，不用擔(dān)心，你可以通過鍛煉做肛縮運(yùn)動(dòng)來改善會(huì)陰肌肉。
      指導(dǎo)意見：建議你平時(shí)要多注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥避，免不潔性生活，勤清洗外陰勤更換內(nèi)褲，要穿棉質(zhì)寬松不易過緊透氣性好的。