有什么辦法陰道可以達(dá)到緊致

      做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道,肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜.具體做法：深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù).
      

      您好陰道松弛根據(jù)病情的輕重可保守治療或手術(shù)治療，保守治療的方法是加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，多做縮陰和提肛運(yùn)動，注意局部衛(wèi)生，減少性生活頻率，不要著涼，長時間堅(jiān)持癥狀會有所改善，嚴(yán)重的陰道松弛建議做縮陰手術(shù)。
      

      你好，建議你可以通過一些小運(yùn)動來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、提肛運(yùn)動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三、收縮運(yùn)動配旗曼：會陰收縮運(yùn)動功效：收縮會陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      
      以上是對“有什么辦法陰道可以達(dá)到緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。嚴(yán)重的話建議通過手術(shù)修復(fù)
      

      你好！建議你可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，如提肛運(yùn)動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動，經(jīng)常反復(fù)，可以鍛練盆腔肌肉，促進(jìn)陰道緊實(shí)。同房質(zhì)量還是要看雙方配合度的，平時也也要多做些感情交流