記憶力可以慢慢變好嗎

      目前這種情況來說可以多吃一些堅果類的食物，對于記憶力是有一定的幫助的，當(dāng)然這種情況還是應(yīng)該找一些記憶力的方式，這樣才可以更好的改善
      

      你好：記憶這東西是可以鍛煉的，長時間背東西是可以鍛煉腦力的增長記憶的，這也是心理學(xué)，一個人必須暗示自己我的記憶力很好，長時間暗示自己、并不斷記憶一些東西，多看幾遍，做到眼到、心到、口到，強行記憶，慢慢地記憶力真的就好了。
      

      病情分析：
      您好，記憶力下降的話，您可以一個是注意休息，經(jīng)常熬夜的話肯定是不太好的，休息是一方面的。可以補充點b族維生素，或者是谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)?；蛘呤强梢苑命c中藥的健腦液。
      指導(dǎo)意見：
      在一個日常的話注意營養(yǎng)搭配合理，嗯現(xiàn)在用腦時期的話，你可以吃點這個，多吃新鮮的蔬菜，適度的吃一些粗糧，優(yōu)質(zhì)的蛋白雞蛋牛奶，這些都要補充上去，還有瘦肉如果是減肥的話，營養(yǎng)也得搭配合理，如果是體重正常的話，那營養(yǎng)的話一定要跟得上。每天晚上喝點酸奶，日常的話吃點大棗桂圓這些補氣養(yǎng)血的東西。然后日常明天要規(guī)律的抽時間運動，一個是一方面快走或者是慢跑游泳，這些都是可以的，每天運動最少一個小時左右。晚上睡覺，不要超過晚上11點睡覺。睡眠是最好的養(yǎng)生，有一個充足的睡眠，各方面都會改善。先從生活起居開始，祝您生活愉快。
      
      以上是對“記憶力可以慢慢變好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！