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不知道為什么,最近兩三個月總是容易發(fā)脾氣

女 | 23歲 懸賞2個健康幣 2018-11-16 11:00:19 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 不知道為什么,最近兩三個月總是容易發(fā)脾氣,燥爆,特別是小孩不聽話的時候總是有想打小孩的沖動,不過還是忍住了。我都覺得自己得了什么病。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:56:36 我要投訴

      你好,考慮您的這種情況是不是受到了情緒困擾,或者是精神壓力過大,過于緊張所造成的焦慮,抑郁情緒。建議您要調(diào)整自己的狀態(tài),不要給自己太大的壓力,更不要去強化問題,平時在出現(xiàn)類似情緒時,試著多去轉(zhuǎn)移注意力,做一些能夠讓自己積極高興的事情,培養(yǎng)一些興趣愛好都利于您狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。另外也建議您多參與集體活動,放松心情,必要時可以找心理咨詢師做面對面的交流咨詢,及時的解決問題。

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