28歲，身高160厘米

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的這種情況，按照身高體重公式計(jì)算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤左右。建議你，不吃油膩的，甜食和零食，多吃蔬菜和新鮮水果，少吃主食，每天連續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)在45分鐘以上，長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，慢慢的既會(huì)減肥又會(huì)使身材健美。
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)，根據(jù)你的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果需要減肥，就應(yīng)該從兩個(gè)方面著手，首先加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，再有就是飲食的控制，是一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，把這些習(xí)慣堅(jiān)持下去就會(huì)對(duì)減肥非常有益