高中住宿舍后，被吵得睡不著

      你好，根據你所說的情況，首先一定不要這樣去想，那么最好是能夠要保證自己的睡眠充足，畢竟長時間這樣子沒有得到很好的睡眠時間的話，那么會對身體有所影響的，還有可能是學校環(huán)境所導致的你失眠。

      您好，看了敘述，是因為校舍太吵影響的睡眠，內心比較焦慮。您目前學習是否緊張，心理壓大較大。建議放松心態(tài)，調整好飲食，因精神緊張，缺乏體育鍛煉也會影響睡眠?；蛘呤菓冒采裱a腦液治療一下，服用養(yǎng)血安神的藥物，

      病情分析：
      晚上好，歡迎咨詢，真誠為您服務，是不是有點精神心理壓力過大呢
      指導意見：
      ，睡眠需要綜合調理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      以上是對“高中住宿舍后，被吵得睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述高中住宿舍后被吵得睡不著的情況，我認為，可以初步考慮為較強的學習壓力所致。這可能是由于你上了高中學習后，內心有著較強的學習壓力，又因為你住宿舍后，經歷了被吵得睡不著覺的不快事件，使你內心容易產生較強的緊張、焦慮情緒，讓你容易影響到自己的正常睡眠。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強學習壓力的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠、學習和精神狀態(tài)。