我以前有很多贅肉，也有大肚子

      你好！根據(jù)你提供的資料，身體是否肥胖不僅要看體重，還要看體脂，你的這種情況，是通過運動鍛煉后，減掉了脂肪，增加了肌肉，是很好的，說明你的身體很健康。

      病情分析：
      你好，通常主要是通過運動鍛煉把多余脂肪減少比較明顯，體重適量增加不影響，
      指導意見：
      建議，還需要結合自身情況，合理鍛煉以及飲食均衡等，這樣利于保持身體好的狀態(tài)平衡等，飲食方面少吃高脂肪油膩食物，鍛煉量適當，

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的身高和體重是多少？我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)，
      指導意見：
      你好，如果要達到減肥的目的，除了運動，還有飲食的控制，一定要注意，不要吃高油高脂的食物食品，膨化食品和辛辣的食物食物也要少吃，再有要保證充足的睡眠對體重的調整也是非常有意義的
      以上是對“我以前有很多贅肉，也有大肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！