怎樣才能使陰道緊致?　　

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況建議平時(shí)可以注意個(gè)人衛(wèi)生。
      指導(dǎo)意見：
      多做一些收腹提肛動(dòng)作，配合瑜伽，鍛煉盆腔底部肌肉彈性，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，少吃辛辣生冷刺激的食物。

      病情分析：
      你好，平時(shí)白帶量多嗎？最近做盆底肌檢查了嗎？盆底肌松弛嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要去醫(yī)院做一下盆底肌檢查，如果盆底肌松弛的話，需要做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。

      病情分析：陰道松弛一般可以通過鍛煉慢慢恢復(fù)，比如閉氣提臀縮陰運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見：以上這些運(yùn)動(dòng)日常堅(jiān)持可以達(dá)到緊致的效果，但是嚴(yán)重的情況，想要效果明顯還是做陰道緊縮術(shù)的好。
      以上是對“怎樣才能使陰道緊致?　　”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！