健康咨詢描述: 現(xiàn)在是無論晚上睡得早還是晚,白天上課時間注意力集中十分鐘左右,睡意就會來,也控制不了?,已經(jīng)好長一段時間了!應該是從八月開學到現(xiàn)在了!
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種癥狀和情況,考慮是睡眠質(zhì)量不好影響白天學習,建議睡覺前不要吃興奮性食物,可以散散步聽聽音樂放松心情,熱水泡泡腳促進血液循環(huán),睡覺前喝一杯熱牛奶促進睡眠。
病情分析:你好。根據(jù)你的描述,是由于學習動力不足導致的。最近遇到什么不順心的事情嗎?
建議意見:煩惱的事情找朋友傾訴一下,或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師幫助。白天不要思慮過多,晚上睡前泡腳放松自己。
以上是對“現(xiàn)在是無論晚上睡得早還是晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
學習情況現(xiàn)在就是懈怠了,好像在生存的環(huán)境中明知故犯這樣,會有一點心有余而力不足
想想自己19年后,要成為什么樣的人,或者要做什么要的工作。設定好目標,從現(xiàn)在開始努力成為自己目標人物。學習并不是痛苦的事情,是實現(xiàn)你夢想的助力器。
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