我記得從小到大，幾乎沒(méi)有一次睡覺(jué)是不做夢(mèng)的

男 | 28歲 2018-10-31 14:53:13 3人回復(fù) 來(lái)自連云港市

健康咨詢描述：我記得從小到大，幾乎沒(méi)有一次睡覺(jué)是不做夢(mèng)的。以前經(jīng)常做夢(mèng)跑來(lái)跑去，早晨醒來(lái)很累?，F(xiàn)在做夢(mèng)相對(duì)輕松一下，但是早上醒來(lái)全部不記得，就想問(wèn)，如何才能睡覺(jué)不做夢(mèng)？

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2018-10-31 20:14:34 我要投訴

你好，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，睡覺(jué)前可以用溫水浸泡自己的腳在喝一杯牛奶大約在200-250ml左右，睡前多聽一些古典音樂(lè),也是可以放松身體的.多鍛煉身體，多吃蔬菜水果，必要時(shí)建議中藥調(diào)理。

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2018-10-31 14:53:58 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，你平時(shí)是不是不喜歡運(yùn)動(dòng)呢？或者想多了。像你這種情況經(jīng)常做夢(mèng)的話，可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下好一些

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2018-10-31 14:54:24 我要投訴

      你好，很高興為你解答，像你這種情況來(lái)講的話，經(jīng)常做夢(mèng)可以去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥，調(diào)理好一些平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，注意休息，不熬夜。

      以上是對(duì)“我記得從小到大，幾乎沒(méi)有一次睡覺(jué)是不做夢(mèng)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！