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為啥我在宿舍睡不著覺呀

男 | 18歲 2018-10-30 15:50:04 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 為啥我在宿舍睡不著覺呀，在宿舍經過兩夜睡不著，現在一睡下就想到睡不著了，然后就一直睡不著了，好痛苦，在家里睡的時候根本不用15分鐘就能睡著了，現在在宿舍幾個小時也睡不著

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:02:40 我要投訴

      您好，根據你的描述，你現在的問題主要是因為你睡前總是考慮能不能睡著的問題，越考慮越睡不著覺。所以我建議你睡覺之前放空大腦，什么都不要想，這樣就可以睡著了。

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