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晚上一胡思亂想就睡不著。這種情況是肝火旺盛的表現(xiàn)。建議你多吃蔬菜水果。白天呢，多參加戶外運動。比如打籃球，踢足球。盡量保證作息時間，不要熬夜。
就是晚上睡覺的時候就心里覺的睡不著啊，什么的
你也可以服用一些藥物，比如安神補腦液。
好的，我知道了，
以后一定要保證良好的作息規(guī)律。祝你健康。
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你好，你現(xiàn)在是一個青春期的男孩，青春期的少年喜歡胡思亂想，敏感多疑，自以為是，認為自己什么都懂，和父母有代溝等。因此平常生活多參加同齡人的共同活動，和父母多交流溝通，在父母的陪伴和指導下順利度過青春期。
關(guān)鍵是我現(xiàn)在身邊沒有啊
你身邊沒有什么，不懂。
沒有什么同齡人
那就自己多讀書修身養(yǎng)性，聽聽輕松的音樂，多做一些自己喜歡的事情，生活充實了，人也就會踏實了。
好的，我知道了
祝你幸?？鞓?！
這位同學你好，睡覺前多思是會影響睡眠，建議你晚上，不要喝濃茶咖啡類的飲料，聽一些輕柔的音樂，可以嘗試靜坐。關(guān)注自己正在做的事減少雜亂的念頭
以上是對“晚上一胡思亂想就睡不著是什么情況？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我沒喝那些東西，就是喝開水
你這個年齡也是容易胡思亂想的階段，主要是關(guān)注當下正在做的事
我也沒有什么要做的事情啊
關(guān)注自己正在做的事進行自我指導，例如你睡覺前，問自己我要干什么，然后回答自己，我要睡覺，然后關(guān)注感受自己的呼吸，呼。。。吸。。。。關(guān)注自己的感受，感覺自己身體越來越輕，呼吸越來越重
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