晚上睡不著總是胡思亂想

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上睡不著總是胡思亂想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橥砩纤恢偸呛紒y想，去醫(yī)院做了ct檢查，沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么，這就說(shuō)明你沒(méi)有氣質(zhì)性病變做基礎(chǔ)，大多數(shù)失眠都是情緒性的。不知道你除了失眠之外還有沒(méi)有其他方面的問(wèn)題，比如擔(dān)心自己的身體啊，擔(dān)心未來(lái)的健康啊，未來(lái)的工作呀，生活呀。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，制定一個(gè)睡眠計(jì)劃，睡前不要看手機(jī)，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)睡前4小時(shí)多運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的，如果感覺(jué)目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，那是需要配合鎮(zhèn)靜催眠抗生育藥物治療的。