心情變化無常，脾氣變得特別壞

      您好，看了敘述，看來是最近心情不好。不好的心情原因還是在生活學(xué)習(xí)中遇到了不順心的事。建議用注意力轉(zhuǎn)移法，請你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來,心情會豁然開朗。要善于心理排解，要鎮(zhèn)靜，可以暫時把這件事擱置，回憶愉快的往事，多想成功的歡樂，心情慢慢會變得輕松一些。
      

      您好！出現(xiàn)上面描述的狀況是不是因為學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的？青春期階段有些個體由于生理心理發(fā)育的不平衡，內(nèi)分泌紊亂，也會出現(xiàn)這種煩躁情緒、心慌等癥狀，建議接納當下，保持平和心態(tài)，適當降低對自己的標準，規(guī)律休息適當運動當出現(xiàn)煩躁情緒時，可以轉(zhuǎn)移注意力來緩解！頭疼一方面可能是疲勞過度，另一方面也是精神壓力導(dǎo)致的。
      

      一定要放輕松！調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)！可以做些自己喜歡的事情！另外可以讓家人多幫忙按摩，要按時作息。平時多和家人朋友溝通交流！
      
      以上是對“心情變化無常，脾氣變得特別壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！