最近心情變得特別煩躁

      你好，很高興幫你解答問題，看來你對自己也有一個(gè)覺察和反思。感覺這樣是不正常，你看一下心理醫(yī)生。是否存在焦慮癥和有情緒低落現(xiàn)象。及時(shí)調(diào)整。
      

      您好！最近是不是學(xué)習(xí)壓力太大？或者人際關(guān)系情感方面受到了挫折？在青春期階段很多人都會有這種無名煩惱的情緒，是正常的生理心理現(xiàn)象。多了解青春期的特點(diǎn)，接納自己當(dāng)下的狀態(tài)，當(dāng)不良情緒產(chǎn)生時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，或用放松式呼吸、唱歌、運(yùn)動等方式，宣泄不良情緒。一般過了青春期這種情緒狀態(tài)自然會消失的。