最近心情不好，總是特別煩躁

      建議你生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，按時休息，不要熬夜，規(guī)律飲食，加強營養(yǎng)，多吃蔬果，少吃辛辣油膩，放松思想，保持樂觀的心情，這樣調(diào)節(jié)夜間就容易睡的好了，眉毛也就不容易脫落了，已經(jīng)脫落的也會慢慢長出來。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這是由于你生活不規(guī)律，熬夜勞累等原因引起
      指導意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，保證每天有充足的睡眠時間，多運動，多鍛煉就可以啦。
      

      平復自己的焦慮情緒，同時規(guī)律自己的作息時間，然后就會慢慢地漲起來，同時注意調(diào)整，自己的心理狀態(tài)，放松自己的心情可以試一下，看看效果怎么樣？
      
      以上是對“最近心情不好，總是特別煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！