最近心情總是低落，煩躁
健康咨詢描述： 最近心情總是低落，煩躁，總愛胡思亂想，覺著自己做過的事都是錯誤的，還用覺著別人對自己有看法，總愛發(fā)脾氣，我用不用藥物治療啊
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你好，根據(jù)你的情況描。最近心情低落，情緒不好。最近是否遇到有些壓力大，煩心事影響了你的情緒。如果有事情影響你的情緒，建議你朋友家人多多溝通解決問題。通過自身調(diào)節(jié)，可以解決問題，不用藥物治療。
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你這是抑郁癥的表現(xiàn)。你需要到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院和精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況給你制定治療方案，采取藥物治療，物理療法，心理療法，音樂療法等方法進行治療。
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根據(jù)上述癥狀屬于輕微的抑郁癥，肝氣不舒，應該用中藥湯劑進行調(diào)理鎮(zhèn)靜安神。平時應該多參加集體活動，做自己高興的事情，保持心態(tài)好，保證充足睡眠時間。
以上是對“最近心情總是低落，煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
西藥有沒有，中藥喝不下去啊
西藥都屬于鎮(zhèn)靜安神的藥物容易上癮，最好用中藥湯劑，可以吃水玩。例如歸脾丸。
您好，偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。五、行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。
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