健康咨詢描述: 睡眠不好,晚上蓋被嫌熱夜尿多入睡困難多夢,伴有耳鳴頭暈等癥狀
你好。很榮幸為您理解。根據(jù)你的描述信息。耳鳴,頭暈是睡眠不好引起的。建議你晚上盡量不要喝水。平時多參加體育運動,晚上熱水泡腳。可以服用安神補腦液。
可能是泌尿系統(tǒng)感染或者是腎虛引起的夜尿多,睡眠質(zhì)量不好,伴有耳鳴,頭暈,如果不放心,建議你到醫(yī)院內(nèi)科檢查一下,排除器質(zhì)性病變引起的身體不適,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,注意合理飲食,加強營養(yǎng),經(jīng)常到戶外散散步,參加一些體育健身活動,注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,蓋厚薄適宜的被褥,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的配合治療,祝你早日恢復(fù)健康。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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