早上可以吃一個(gè)雞蛋喝牛奶嗎能減肥嗎我想問(wèn)問(wèn)你有

女 | 15歲 2018-10-24 08:43:47 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述：早上可以吃一個(gè)雞蛋喝牛奶嗎能減肥嗎我想問(wèn)問(wèn)你有沒(méi)有其他的減肥方法

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張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

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2023-01-04 10:19:08 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，要健康減肥，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多種多樣化，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，避免暴飲暴食，另外不要過(guò)度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂(lè)。