產(chǎn)后怎樣恢復(fù)陰道

      請問一下你生小孩至今有多久了，目前你可以去產(chǎn)科康復(fù)門診，行盆底肌功能測定，看看是否松弛，再決定行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。使陰道緊致。另外也可以做一種操，網(wǎng)上可以搜索并學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      從臨床經(jīng)驗(yàn)觀察，你的這個情況，可以去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，平時做提肛運(yùn)動效果都是不錯的
      指導(dǎo)意見：
      身體是自己的，健康最重要，一定要珍惜平時應(yīng)該注意，不要提重物，不要站立時間太長，不要下蹲太久
      

      病情分析：
      從臨床經(jīng)驗(yàn)觀察，你的這個情況，先去醫(yī)院做個盆底肌檢測，根據(jù)情況可以做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      注意營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，經(jīng)常戶外運(yùn)動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有利于身心健康。
      
      以上是對“產(chǎn)后怎樣恢復(fù)陰道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從臨床經(jīng)驗(yàn)觀察，如果是一臺一般需要半年到一年的時間就會徹底恢復(fù)，你的這個情況，應(yīng)該。先去醫(yī)院做個盆底肌康復(fù)訓(xùn)練再說。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜水果飲食，多樣化經(jīng)常戶外運(yùn)動，勞逸結(jié)合，有利于身心健康。
      

      你好，女性分娩后陰道松弛屬于正?，F(xiàn)象，你應(yīng)該產(chǎn)后42天，及時做會陰部肌肉康復(fù)鍛煉，可以去醫(yī)院做康復(fù)訓(xùn)練，也可以在家做會陰部康復(fù)鍛煉操，收縮會陰部肌肉，堅(jiān)持至少3秒，然后慢慢放松連續(xù)做20分鐘左右，堅(jiān)持4到6周會有效果。
      

      您好，針對產(chǎn)后陰道松弛的情況，您可以試試做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法是深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。同時注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。