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女性經(jīng)常緊張焦慮害怕

女 | 30歲 2018-10-21 16:08:34 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢描述： 女性經(jīng)常緊張焦慮害怕，很難受，有時(shí)候呼吸都費(fèi)力，怎么辦呀！

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-09-28 08:38:12 我要投訴

      你好，總是感覺(jué)緊張，焦慮害怕，甚至有時(shí)候呼吸都感覺(jué)費(fèi)力，這可能是焦慮情緒的軀體化反應(yīng)，建議你學(xué)習(xí)一些心理放松的方法，比如呼吸放松，肌肉放松和想象放松或者到醫(yī)院的心理科就診。

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