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女性經(jīng)常緊張焦慮害怕

女 | 30歲 2018-10-21 16:08:34 1人回復 來自溫州市

健康咨詢描述: 女性經(jīng)常緊張焦慮害怕,很難受,有時候呼吸都費力,怎么辦呀!

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:38:12 我要投訴

      你好,總是感覺緊張,焦慮害怕,甚至有時候呼吸都感覺費力,這可能是焦慮情緒的軀體化反應(yīng),建議你學習一些心理放松的方法,比如呼吸放松,肌肉放松和想象放松或者到醫(yī)院的心理科就診。

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