我是一個(gè)比較開(kāi)朗的人白天都嘻嘻哈哈的特別愛(ài)跟人說(shuō)笑
健康咨詢描述： 我是一個(gè)比較開(kāi)朗的人白天都嘻嘻哈哈的特別愛(ài)跟人說(shuō)笑但是一到傍晚五六點(diǎn)鐘就開(kāi)始傷心難過(guò)特別想哭控制不住的哭有時(shí)還會(huì)心痛有時(shí)也會(huì)特別崩潰這種狀況已經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間了特別難受
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你好，按照你說(shuō)的情況完全是心理因素造成的輕微抑郁癥的，你到晚上盡量看看搞笑視頻，或者小品，也可以看看書(shū)籍等分散注意力，盡量克制不要胡思亂想，調(diào)節(jié)好心情就沒(méi)事，建議服用；安神補(bǔ)腦液治療
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從你的描述看出，有一個(gè)時(shí)間的節(jié)點(diǎn)，非常好奇，到晚上五六點(diǎn)鐘，你想到了什么？你想哭，崩潰難過(guò)，在一段時(shí)間之前，那個(gè)五六點(diǎn)鐘的時(shí)候發(fā)生了什么事情，你能回憶一下嗎？
沒(méi)發(fā)生過(guò)什么事就是特別突然的難過(guò)一下子就能哭出來(lái)
沒(méi)有特殊事情的引起，那就是一種心境，繼續(xù)觀察體會(huì)，除了難過(guò)想哭還有別的什么癥狀嗎，建議和朋友和家人都說(shuō)一說(shuō)，看看有沒(méi)有改善？
就是難過(guò)想哭心痛
那就每天到下午五六點(diǎn)鐘的時(shí)候，出去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是健康生活方式的核心內(nèi)容之一，運(yùn)動(dòng)能夠使大腦釋放的化學(xué)物質(zhì)，內(nèi)啡肽又稱快樂(lè)激素，不僅具有止痛效果，還是天然的抗抑郁藥。
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